清炒芦笋: 100g， 虾仁: 40g， 牛肚: 50g， 米饭: 适量， 色拉油: 一茶匙， 盐: 半茶匙
1把材料准备好，芦笋和虾仁
2牛肚也从冰箱拿出来，拿出合适自己的分量
3锅中倒入少量的色拉油 烧热后把芦笋和虾仁，牛肚放到锅里烧热。
4放入适合自己的饭量。等饭热好了，放入半茶匙盐就可以了
5.很快手的炒饭，和适合累了一天的上班族。颜色很好看，味道也好，荤素搭配的也算是合理，很适合懒人哦