面粉: ， 胡萝卜: ， 紫薯: ， 南瓜: ， 奶粉: ， 酵母:
1面粉、奶粉、酵母、胡萝卜、紫薯、南瓜
2将紫薯、胡萝卜、南瓜切成块和片
3入锅内蒸至熟透
4200克面粉、50克奶粉混和，将蒸熟的胡萝卜压成泥放到混合好的面粉中
5酵母用温水化开
6按4的方法将紫薯、胡萝卜、南瓜压成泥，将酵母水分别倒入三份面里和成面团，静置发酵至两倍大
7将发好的面团排气后再静置15分钟，然后分成适当大小的面剂子
8分别将紫薯、南瓜、胡萝卜的按7的方法操作后揉成光滑的馒头坯静置20分钟再次饧发
9锅内加适量水，放入饧发好的馒头坯，大火烧开后转中火蒸12分钟即可
如果馒头稍大些的话可延长蒸至15分钟。和面的杂蔬可自己随意调配。和面时一定不要加水，全是杂蔬泥和面，只要酵母里那一点点水就可以了。