原料

三文鱼扒: 1块， 大蒜: 3瓣， 姜丝: 适量（我用大概10克左右）， 干葱: 3个， 蜂蜜: 3汤匙， 生抽: 2汤匙， 水: 3汤匙， 配菜（随意）: ， 番茄: 1个， 西兰花: 适量

步骤

1烤箱预热：185度 三文鱼冲干净 然后用厨房纸吸干水分 放在锡纸上

2锅里放蜂蜜 生抽 和水， 加入 切碎的姜，蒜 以及切成丝的干葱 小火煮5分钟

3把煮好的汁淋在三文鱼上 锡纸包好，进烤箱185度烤10分钟。 同一时间准备配菜：西兰花稍微用开水焯一下，捞出来； 西红柿去掉顶部，再切开一半，放在grill Pan上 撒盐适量 放进西兰花一起 烤到自己喜欢的程度 摆盘

4装盘完成！另外， 如果觉得烤好之后汁还是多或者稀的话，可以把汁倒进干净的锅里煮一下 收收汁。再淋到三文鱼上面。