原料

生！燕麦片: 适量， 鸡蛋: 一个， 红糖: 一点点， 牛奶: 一小些即可

步骤

1打鸡蛋，加入一点红糖，一点牛奶，和花生碎，搅匀。然后加入燕麦。

2将燕麦在一个适当大小的盘子中按匀。注意不能太薄也不能太厚。放入微波炉用高火加热2分钟。

3然后翻面，再用高火加热2分钟。之后取出切块。晾凉后可放入冰箱～

小技巧

1.燕麦放入微波炉前的理想情况是比较粘稠的感觉，不要太稀。 2.牛奶燕麦的用量都要根据实际情况判定。牛奶倒多后需要加入大量燕麦来让它变稠。 3.微波炉的实际时间也要根据饼干的硬度进行调整。我一开始是正面2分钟 反面1分钟。后来发现不脆于是反面又加了1分钟。 4.虽然健康但是燕麦碳水还是很多的，别吃过头了！