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原料
熟米饭: 不黏的隔夜饭适量, 鸡里脊: 个人需要, 黄瓜: 1根, 鸡蛋: 2-3个, 香葱: 2根
步骤
1鸡里脊切小丁,用淀粉,料酒,酱油腌10分钟
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2蛋清蛋黄分离,黄瓜切小丁
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3隔夜饭中倒入蛋黄液,搅匀,金色炒米的雏形形成
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4蛋清下锅,油不要太热,容易粘锅,也容易焦,要快速划开打散,翻炒两下出锅。 鸡丁下锅也是快去划散,6分熟出锅,因为还有第二次下锅。
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5炒米时倒多点油,最好用味道淡的油,比如葵花籽油。 下锅后大火转中火不停翻炒,到米粒干燥、颗颗分明。然后再下黄瓜丁,翻炒两分钟。
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6把蛋白和鸡丁一起下锅大火翻炒2分钟。 最后放盐、鸡精、少量生抽、香葱段。炒出香葱香味即可出锅。
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小技巧
虽然不用配菜,但需要配汤,最简单的西红柿鸡蛋汤,可以解油腻,搭配起来酸甜咸鲜一顿饭里都有啦。 注:西红柿炒久一些,再加水,汤会比较酸。