银耳: 一朵， 莲子: 八颗， 冰糖: 若干， 枸杞: 若干， 当归: 一株， 桂圆肉: 若干， 黄芪: 四片， 玫瑰花: 若干朵， 红枣: 若干， Yogi Woman's Moon Cycle Tea: 一袋
1所有材料准备齐全。黄芪当归洗干净，莲子芯摘掉。
2插播一则没有钱收的小广告：向苦恼姨妈痛的姐妹们强烈推荐这款Yogi Woman's Moon Cycle茶。经前几天开始喝的确对于缓解姨妈痛有效果！刚开始喝可能不大喜欢味道，但是喝几次就会喜欢上的，暖暖的真的很棒！而且每个小茶包上都会有不一样的一句心灵鸡汤，每次拆开都有拆forturne cookie的期待感(☆_☆)
3回归正题：泡发银耳，并把黄色的根蒂减下去。把银耳撕碎。
4把所有的配料放入锅中，玫瑰花用手碾碎后放入。煮沸后转小火慢炖4小时，十全大补汤就煮好了！
5加强版的早饭会舀半碗十全大补汤，再加半碗的豆奶加热。加热后加入五谷粉、奇亚籽和阿胶粉搅拌均匀。姨妈期间不会加阿胶粉。
我不懂药理== 所以如果有谁看到了我这个食谱觉得哪里不妥的请告诉我噢！ 我也蛮懒的，所以基本上都是在姨妈之后喝一周这样，盼望应该不会补过头^−☆