原料

米: ， 玉米粒: ， 火腿: ， 鸡蛋: ， 萝卜: ， 绿色灯笼椒: ， 红色灯笼椒: ， 黄色灯笼椒: ， 洋葱: ， 虾: ， 蟹柳: ， 鱿鱼: ， 芥兰花: ， 马苏里拉芝士: ， 卡夫芝士粉: ， 姜蒜蓉:

步骤

1煮沸水，把虾放下沸水里焯熟，剥壳。

2锅里放油，放虾进去爆几下，放入椒盐和酱油翻炒。

3鱿鱼热水泡两三个小时，泡好后切花刀，芥兰花切成小朵，放入沸水焯一下。准备好后接着芥兰花炒鱿鱼。

4五个人煮4杯米就够，但最好根据自己实际情况来煮多煮少。萝卜和火腿切成小粒，鸡蛋4个打散，米饭煮好，放凉了就可以炒蛋炒饭了。

5洋葱切成一个个圈，尽量切薄些；灯笼椒设成正方形的小粒。

6我的马苏里拉芝士朋友送的，是一整块的，所以要根据自己情况选择购买哪一种，一整的要刨麻烦些，最好买一整包刨好的，方便些。

7所有材料都准备好后，就可以把炒饭放进锡纸盘里，依次放入放灯笼椒，洋葱，鱿鱼，芥兰花一朵一朵的擦到饭里，虾，最后放芝士。

8烤箱180℃上下火预热，把饭放入预热好的烤箱里，烤15分钟就可以出炉。

9好美味的海鲜芝士焗饭。步骤不怎么详细，主要想分享下。

小技巧

蛋炒饭和芥兰花炒鱿鱼根据自己平时的做法来做就可以，不需要按照我的方法来做，因为每个人的味觉都不一样嘛。