原料

虾: 3只， 胡萝卜: 半根， 大米: 适量， 小米: 适量， 西兰花: 3朵， 核桃油: 适量

步骤

1大米、小米先入锅煮20分钟 芹菜、西兰花焯水切丁 虾去皮去线后切丁

2把切丁的食材加适量水或米汤打成泥

3肉菜泥加入粥里，加一小勺核桃油继续煮20分钟

4完成

小技巧

虾不能和洋葱同食，易形成草酸钙产生结石。 芹菜和大闸蟹、鸡肉、甲鱼相克。 西兰花和牛肝、猪肝、牛奶相克。