羊排: 大概三肋条宽， 盐: 适量， 橄榄油: 适量， 洋葱: 半个， 土豆: 1个， 姜: 四片， 胡萝卜: 2根， 花椒: 适量， 孜然烧烤料: 六勺， 现磨黑胡椒碎: 适量， 桂皮: 1片， 八角: 4个， 蚝油: 1勺， 海鲜酱油: 2勺
1羊排洗净下锅，锅内烧水加入姜片，花椒、桂皮、盐与八角，水没过羊排，如果是高压锅需煮20分钟，如果像我一样不太会用高压锅可以用普通的锅，大火烧开后盖盖转中小火以免溢锅，煮40分钟到一小时左右，看自己喜欢吃烂一些的还是有口感一些的
2在煮肉空隙时将土豆和胡萝卜切滚刀块，洋葱横切片，切完后成圆圈状。芦笋切段，只留又脆又嫩的部分，底部比较老不太容易咬烂所以一般我都是直接扔掉。
3胡萝卜和土豆块铺在烤盘上可以再根据个人喜好放几瓣蒜和洋葱片，浇入适当的适量的橄榄油撒盐与现磨黑胡椒碎搅拌均匀后盖上锡纸将亮面朝上，烤箱预热220度之后放入，定时35分钟。加热期间烤盘内的蒸汽会将土豆和胡萝卜蒸熟
4之后就是调制酱汁了，海鲜酱油两汤匙，蚝油一汤匙再加上少许盐，待羊排煮好后捞出，（如果不确定熟没熟可以用筷子插一下如果熟了会很轻松就插到底）用小刀在羊排上层的肥肉位置顺着肋骨的方向划几刀，方便刷料的时候入味也会让烤出的口感更好，趁热刷上调好的酱料
5烤箱到时后取出烤盘用筷子插入一块土豆查看是否已经熟了，因为土豆很耐烤所以要多烤一会，确定熟了以后放入羊排，芦笋进行摆盘。之后将买来的孜然烧烤料均匀抹在羊排表面，烧烤料因为盐分较少所以可以多多的放，我放了六勺又加了很多辣椒粉，可以最后再撒些磨好的胡椒碎 我在芦笋上放了一小块黄油又在最后浇了一点橄榄油 如果觉得太油腻的话可以不浇，但是为了芦笋的口感，我浇了些
6烤箱230度烤30分钟，不用再盖锡纸，期间查看一下羊排表面，如果喜欢吃焦一些的可以适当调高温度250度烤30分钟
7一定要趁热吃，用刀切片，会发现上面一层很脆，但是下面会嫩到流汁
如果喜欢的话可以放些口蘑，为了拍照好看我放了几片青柠，但是柠檬的酸会让下面的土豆味道稍稍泛酸，口感一般。