面包片: 3片， 火腿肉: 两片， 生菜: 两片， 西红柿: 两片， 黄瓜: 四五片， 鸡蛋: 一个， 番茄酱: 少许， 千岛酱: 少许， 油: 少许
1锅中到一点油，把鸡蛋煎到完全熟透。
2把面包片压平，边可以切掉。
3面包片上抹番茄酱，放入生菜黄瓜西红柿，再放一片面包片，放鸡蛋火腿，加入千岛酱，最后在上面再盖一层面包片。