燕麦片: 160g， 香蕉: 1根， 亚麻籽或小麦胚芽: 15g， 蔓越莓（各种果干）: 20g， 巴旦木（各种坚果）: 30g， 椰蓉: 10g， 白芝麻: 5g， 枫糖浆（蜂蜜）: 60g
1把所有材料称好，干果与坚果切小.烤箱预热175度.八寸正方形烤盘上垫上油纸（怕沾可以涂少许无味油在油纸上）
2把香蕉放入盆中，用工具捣泥
3把香蕉捣成上方样子即可
4把所有材料一起倒入其中
5戴上手套，充分均匀混合
6倒入烤盘中，用勺子按压紧实，一定要紧实不然切了会碎
7放入预热好的烤箱中层
8盖上盖，175度烤25分钟（每款烤箱温度不同，大家根据自己的烤箱来调整哈）
9烤好取出
10放在网架上晾凉.冷却
11那把锋利的刀，重快切成你要的大小
12我切了八块
13可以用油纸装饰下也方便拿取.之后放入保鲜盒或牛皮纸袋中冰箱或者阴凉保存，三四天内食用完毕哦
ps：干果与坚果可随意替换.椰蓉、芝麻、没有可以不放.喜欢肉桂和香草的可以少许放一些些. 燕麦片不能用即食的哈 祝大家身体健康，麽麽哒～