原料

罗非鱼: 1条， 姜: 8片， 葱: 5根， 醋: 1勺， 料酒: 2勺， 白糖: 1克， 蒜: 8瓣， 生抽: 2勺， 酱油: 1勺， 盐: 适量， 辣椒: 适量

步骤

1第一步，腌。清洗干净后剪掉鱼尾巴和身上的硬刺，背上划几刀，肉厚的地方划深一些，不要划太长，太多，像我这样就不好翻面，容易散架。切姜片塞进鱼身刀口，拍蒜塞进鱼肚子里。一点料酒，一点生抽，几滴橄榄油，一丢丢盐，给鱼轻轻做个马杀鸡。然后用保鲜膜覆好，防止水分流失，大概半小时就可以了。

2第二步，煎。

3第二步，煎。无水的锅里用生姜擦一下锅，倒油，多一点没事，开小火。掀开保鲜膜，拎起鱼，用厨房纸稍微吸一下水，（因为水油一起会溅起来）在鱼身上稍微抹一点点面粉，（既吸收水分又防止鱼皮煎破）油热到冒一点点烟，将鱼从锅边轻轻滑下。放心没有水油一般不会溅起来，（我还戴了手套?）此刻，尽情享受“滋滋滋”的声音吧。稍稍晃动锅子，可以倾斜让鱼每个部位都被油煎透，辅助用锅铲压一压。这一步要有耐心，大鱼煎一两分钟要的，一面煎完，再小心地翻另一面。金黄色很诱人哦[色]，鱼的香气已经滚滚而来了[耶]

4第三步，煮。

5第三步，煮。鱼煎到两面金黄，开一瓶啤酒，我倒入半瓶多。切好的辣椒，葱头也可以放入了。看你喜欢，加生抽、老抽、米醋、黄酒啥的，要是想汤汁浓一点可以最后加点水淀粉收汁。（如果是大的肉厚的鱼，有喜欢的配菜也可以焯水之后这个时候加入）我喜欢青椒，快收汁的时候加入，很香，也不至于变色。煮的时候拿个汤勺，舀起来，往鱼身上淋汤水以入味。期间，最好能给鱼翻一次身。

6最后，出锅，装盘。开吃[耶]