无心莲子: 12颗左右， 干百合: 适量， 沙参: 两段， 玉竹: 适量， 热开水: 一碗， （以上是一人份）:
1材料泡水5分钟，然后洗干尽，然后放进一人份炖盅里，倒进一碗热开水，盖上盖子放进电子炖锅里
2电炖锅注水（建议也使用热开水），时间1小时至1.5小时。用热开水注锅的时间1小时即可。
3喝的时候可以加入一点冰糖，也可以加盐，但我习惯什么都不加。
这种特饮建议一周至少两次，这样秋冬两季你都不用再为口唇干裂而烦恼了！