简介
据说乳清有控制食欲、减少脂肪、改善身体比例的功效呢!
原料
步骤
1、拿一个大碗,在其中放一个小漏盆,再在上面铺上2-3层餐巾纸。 2、倒入纯酸奶,用保鲜膜包好,放入冰箱5-6小时。 3、之后取出,浇上蓝莓酱汁,摆上草莓即可。
小技巧
1、分离出的液体是乳清,可不要倒掉喔! 2、可在餐后直接喝或者把乳清和果汁混合在一起饮用。
据说乳清有控制食欲、减少脂肪、改善身体比例的功效呢!
1、拿一个大碗,在其中放一个小漏盆,再在上面铺上2-3层餐巾纸。 2、倒入纯酸奶,用保鲜膜包好,放入冰箱5-6小时。 3、之后取出,浇上蓝莓酱汁,摆上草莓即可。
1、分离出的液体是乳清,可不要倒掉喔! 2、可在餐后直接喝或者把乳清和果汁混合在一起饮用。