菜心瘦肉粉 0

原料

菜心: 2条, 猪肉: 230克, 盐: 8克, 油: 10克, 米粉: 2小块约100g, 白胡椒粉: 5g

步骤

1首先是准备上述材料,准备完成后把锅洗干净,放入350ml水准备,先把水煮沸。 煮水的同时把瘦肉切片洗干净,同时放入油,盐,番薯粉(嫩滑)搅拌均匀即可,放在一旁备用。 接着洗干净菜心,给小孩子吃可以掰下菜心,大人吃整棵下去没问题。

2在水煮沸后放入米粉,米粉可以提前浸泡好,我是没有,为了米粉更有嚼劲。在沸水中米粉大约煮3—5分钟即可(按量增加时间,这是一人量)在煮的过程中适当给点盐即可,不要多,健康考虑。煮好后乘到碗里,不用把烫带出,留锅里备用。

3在煮好米粉后接着煮青菜,把洗干净的青菜放入刚刚煮粉的锅里继续高火煮5—8分钟左右,乘出放碗里,刚刚煮粉汤里已有盐,所以不再放盐。

4最后一步就是煮瘦肉了,把刚刚拌好的瘦肉满满的放入锅里,中火煮沸,个人火力不同,我这煮了大概5分钟左右,中间放了点胡椒粉,时间太长吃起来太老的感觉。最后乘出铺好在米粉上方,然后把适量的汤倒入碗里,喜欢吃葱的再撒点葱。 一碗菜心瘦肉粉就做好了,粉也有嚼劲不会太烂,瘦肉嫩滑可口,菜心还有微微的清甜,居家尝试不可错过呦!

小技巧

1,油,盐一定得适量,看做的量决定,未必完全按菜谱精确。 2,瘦肉切的薄的话时间可以短点。

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