鳕鱼: 1-2块， 甜玉米: 适量， 青豆: 适量， 第戎芥末: 2勺， 橄榄油: 2-3勺， 黑胡椒粉: 1茶匙， 盐: 适量， 欧芹碎: 1-1.5勺， 千岛酱: 1-1.5勺， 柠檬汁: 5ml（按照个人嗜酸口味来）， 蜂蜜: 0.5-1勺（按照个人口味）， 蒜泥: 约1-2颗量
1鳕鱼两面涂橄榄油，撒上适量盐和黑胡椒，如图用锡纸装起来放入烤箱180度（356F）烘烤7分钟。
2然后拿出来把边上的锡纸往中间包裹，或者在上面盖一层锡纸，继续烘烤7-8分钟，目的是防止被烤得太干柴。
3拿出来后和玉米青豆一起装盘，放入事先调制好的酱料即可 酱料就是把配料表里酱料部分的调料都混合在一起即可。
4吃的时候把鱼肉压碎，和酱料玉米青豆一起拌匀就可以了。
5后来意外的发现加一点老干妈的油辣子会更美味啊~~~