酸奶: 600克， 猕猴桃: 1个， 谷物麦片: 75克， 蓝莓酱: 适量
1酸奶用950克牛奶，50克白砂糖，1克酸奶菌粉混合后分装到若干个布丁杯里，启动面包机的酸奶功能发酵8小时完成
2准备好2人份的蓝莓酱谷物思慕雪食材
3准备一个大号的干净玻璃杯倒入600克酸奶
4用勺子舀适量的蓝莓果酱，我舀了2勺，好品质的果酱留着慢慢吃，嘿嘿
5把酸奶和蓝莓果酱混合均匀放一边备用
6猕猴桃去皮后切成薄片，对半切开
7把猕猴桃果肉小心的贴到杯子底部或者其他任意高度
8蓝莓酱思慕雪倒入杯子里
9杯子里加入谷物麦片
10在谷物麦片上继续倒上蓝莓酱思慕雪
11在蓝莓酱思慕雪的顶上再放上适量的谷物麦片
12低热量的蓝莓酱谷物思慕雪
13谷物麦片搭配酸奶和果酱，一整个上午都是饱饱的
1.思慕雪的水果可以用草莓或者其他水果代替 2.没有早餐谷物可以不放 3.蓝莓酱根据喜好增减分量