汤圆粉: ， 燕麦粉: ， 蜂蜜: ， 低温烘焙黑芝麻:
1黑芝麻放入烤箱，100°， 10分钟
2将烤熟的芝麻取出来降温
3用高功率食物料理机将烤熟的黑芝麻打碎为细小的颗粒。千万不要开高速，不然就成了芝麻酱，除非你想吃芝麻酱的。
4加蜂蜜拌匀，粘度适中以不粘手为宜
5汤圆粉和燕麦粉以3:1的比例混合，用温热的燕麦水和面
6面团和到不粘手，放入保鲜膜赶成片状，切小块用手做成小碗状
7最后按照常规方法包成汤圆煮熟就行了
发现面团需要保持温度，才会有粘性好包住馅料，不致断裂