烤鸡材料：童子鸡: 一只， 柠檬或青柠: 一只， 洋葱: 半个， 百里香: 一小把， 土豆: 一个， 苹果: 一个， 姜粉，生抽，老抽，蜂蜜: 适量， 苹果酱材料：苹果: 一个， 冰糖: 150克， 柠檬: 半个
1烤鸡的做法：把鸡洗干净后，厨房直径洗干水后，备用
2百里香切碎
3擦点柠檬或青柠皮碎，放入百里香中
4洋葱切末， 加入柠檬和百里香中
5在以上混合物中，加入1大勺（1tbsp）姜粉，1大勺（1tbsp）老抽，2大勺（1tbsp）生抽，1大勺（1tbsp）蜂蜜，并把刚才擦过皮的柠檬汁挤到碗里，拌均匀，这样腌料就做好了
6把腌料涂满鸡的全身，肚子里也要涂满，然后开始给鸡做全身按摩，按摩好后，把鸡连腌料一起放入密封的保鲜袋中或直接封上保鲜膜，放入冰箱，腌制24小时，当中要帮它翻几次身，让鸡浑身都入味
7烤之前，烤盘上铺上锡纸，土豆切小块，铺在烤盘上
8在鸡的尾巴处塞入一个苹果，以防鸡烤得太干，并且可以增加一点果香
9把翅尖和鸡腿的尖处都用锡纸包起来，这里肉比较少，容易焦
10烤箱预热，在鸡的全身用刷子再刷上一层腌料，并且把烤盘上的土豆都刷上腌料
11烤箱175度，烤90-100分钟后，再给鸡全身刷一次腌料，然后转到200度，烤10分钟刷一次腌料，然后再烤10分钟，就好了，烤好的鸡一切四和土豆一起装盘即可
12下面是苹果酱的做法：苹果去皮，切小块，加入苹果量2/3的水，加入冰糖（我用了150克，你要根据自己苹果的大小及口味来调整）
13把加了水的苹果及冰糖放在炉子上烧，等水开后，转中小火，慢慢煮45分钟左右，苹果变软，用勺子把苹果捣烂
14然后挤入半个柠檬汁
15用勺子把柠檬汁和苹果一起搅拌均匀，并尝下味道，如果太酸或不够甜，可以再加适量冰糖，直到水都收干，成泥状，就可以熄火了
16烤好的鸡配上苹果酱，别有一番滋味。苹果酱吃不完，找干净的瓶子装起来，早餐时，配面包，也非常好吃呢！
17我是Catherine，我在这里与你分享美食，分享生活。喜欢我，就赶紧关注我的微信公众号吧！
1）鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 2）土豆的营养丰富 ，土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。