营养均衡早餐汉堡-400kcal

原料

鸡蛋: 1, 牛肉薄片: 30g, 蛋黄酱: 7g, 杏仁碎: 5g, 生菜: 3片, 番茄: 2片, 香菇: 2-3个

步骤

1香菇切片,用橄榄油煎锅煎软

2香菇煎完了,热锅直接放牛肉片,1-2分钟颜色变了就行了(这样嫩),面包片一面涂抹蛋黄酱,放上生菜,香菇

3铺好香菇,放番茄片,煎锅把牛肉倒出来放在番茄一层上,锅不要刷…接个打一个鸡蛋进去,放最小火,盖上盖子焖个2-3分钟(绝对滑嫩

4再铺一层生菜,放上鸡蛋,撒一点黑胡椒,和杏仁碎、盖上另一片面包片


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