红灯笼椒: 1个， 黄灯笼椒: 1个， 洋葱: 1个， 牛油果: 1个， 黑豆: ， 鹰嘴豆: ， 番茄: 1个， 香菜: 5根， 橄榄油: ， 柠檬汁: ， 现磨黑胡椒:
1黑豆用高压锅煮熟
2鹰嘴豆用水泡软 然后用高压锅煮熟
3红灯笼椒1/4、黄灯笼椒1/4、洋葱1/8、牛油果1/4、番茄1/2 全部切丁
4全部混合 加入一勺柠檬汁、一勺橄榄油
5现磨黑胡椒适量
6搅拌均匀，装盘完成！
食材清洗后，放入冰箱冷冻！ 夏天吃更加爽口！