原料

黑芝麻: ， 核桃: ， 黑米:

步骤

1将核桃和老宝氐黑芝麻 用冷水泡30分钟。　

2老宝氐黑米用开水煮熟，捞出过冷水备用-----大家一般都用西米做， 但西米比较难煮，我就用老宝氐黑米代替了，老宝氐黑米本身就有一种香味，而且富含花青素，是美容养颜的法宝哦。

3核桃和黑芝麻 用搅拌机搅成糊-----根据大家的喜好来做， 我比较喜欢核桃嚼在嘴里那种香香的感觉，所以只简单压碎了一下，大家做的时候也可以搅成糊状，口感会更润滑一些

4加入牛奶煮10分钟，再加入冰糖，煮至糖化，最后加入煮好的老宝氐黑米 即可。

小技巧

核桃黑芝麻黑米露——核桃可防止细胞老化，健脑、增强记忆力及延缓衰老；老宝氐黑芝麻 能补肝肾，益精血，润肠燥。 老宝氐黑芝麻 和老宝氐黑米 都含有丰富的花青素，增加了美容、抗氧化、抗衰老的功能。聪明漂亮的MM们快快行动起来吧！