咖啡: 1杯， 方糖: 1块， 吐司: 1片， 酸奶: 200克， 橙汁: 200克， 鸡蛋: 1个， 胡萝卜: 1根， 干酪: 200g
1早餐：一杯咖啡加一块方糖&一片吐司
2午餐：200g酸奶加200g鲜榨橙汁
3晚餐：200g奶酪加一根胡萝卜加一个白煮蛋
告诉有可能想吃这个减肥餐的朋友们，芝士一定要加热吃，然后用胡萝卜蘸着吃，虽然胡萝卜依然难吃，但总算可以入口吧～这样吃也不觉得芝士那么齁咸齁咸了～