老鸭: 半只【500g】, 冬瓜: 300g, 绿豆: 50g, 陈皮: 10g, 芡实: 50g, 姜: 3片, 盐: 适量
1准备工作: 鸭子洗净并剁成小块; 冬瓜带皮洗净切成大块; 绿豆和芡实洗净; 陈皮洗净泡软,切小片备用。
2在安利皇后®6升汤锅中加1/3水,烧开后加入鸭肉煮10分钟,捞出洗净备用。 将安利皇后®6升汤锅洗净重新加1/3水,放入鸭肉、姜片、绿豆、芡实和陈皮,盖上正反两用锅盖,中火加热至出现蒸汽后转小火炖煮40分钟。 打开锅盖,将冬瓜放入锅中,继续加盖小火烹煮20分钟。
3烹煮20分钟之后,加盐调味即可。
鸭肉性凉,为夏季滋补首选肉类。鸭肉有滋阳清热、行水生津的功效。加入利水消肿的带皮冬瓜煲汤食用,营养消暑;加芡实同炖,还能健脾化湿、增进食欲。绿豆除了能去鸭肉腥味,还能起到防暑的作用。