原料

蔬菜: ， 水果: ， 酸奶:

步骤

1蔬菜 水果 洗净

2蔬菜 水果 放盆 加酸奶

3适量加点谷物 更美味

小技巧

有什么拿什么 酸奶代替沙拉酱 低卡 减肥