原料
菠菜: 一小把， 胡萝卜: 两个， 南瓜: 一小碗， 紫薯: 三个， 橙子: 两个， 高筋面粉: 500g， 盐: 适量
步骤
1把紫薯削皮蒸熟备用，南瓜去皮切片蒸熟备用，胡萝卜去皮，我的榨汁机很不好用所以胡萝卜我把它切丝，榨汁备用，橙子剥皮榨汁备用，菠菜洗净涨水烫一下，去草酸榨汁备用。
2把榨好的汁和面粉一起，放少许盐，和面..
3把面揉成三光，一，盆光，二，手光，三，面光，给它醒一会。
4做面时忘拍了，下次补上，就是把面放在压面机压成面片，多过几到，用模具按成自己喜欢的，然后用花型模具按成花型，用筷子从中间挤起就成蝴蝶结了。
小技巧
做好的长面可以放在冰箱冻起，想吃时拿来煮吃，也可以风干用袋子或塑料瓶子装起以后吃，
