四季食疗|红枣山药羊排汤

原料

山药: 300g, 红枣: 50g, 羊排: 500g, 食盐: 6g, 葱: 5g, 生姜: 5g, 枸杞子: 10g, 黄酒: 少量, 鸡精: 5g, 清水: 适量

步骤

1羊排骨剁成小块洗净、山药去皮切块。

2切好的羊排冷水入锅焯一下水,然后捞出洗净。

3锅中放清水大火烧开,烧开后放入羊排、葱、姜,加入黄酒,文火炖煮一小时左右。

4一小时后再加入山药、红枣、盐和鸡精调味,再炖煮约20分钟,出锅放入枸杞子即可。

小技巧

食材的量和调味品可根据用餐人数做适当调整。 吃的时候也可以加白胡椒粉调味。 这道汤健脾补血、养肝明目。 汤偏甜口,我个人比较喜欢煲出红枣的甜味,如果不喜欢红枣的味道盖过羊肉的味道的话可以减红枣的量。


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