莲子: 20克， 银耳: 半朵， 百合: 15克， 雪梨: 1个， 冰糖: 适量， 水: 2升
1材料准备好，银耳、莲子和百合要提前泡发
2泡发好的莲子、百合捞出银耳撕碎，雪梨切碎
3莲子、百合、雪梨、银耳一同入锅，放入足量水
4煮至银耳软烂，加入冰糖
5冰糖融化即可关火
6煮好以后就可以放入破壁机进行搅拌啦（这个破壁机的材料异常安全，可以接受80度以上的热水，普通的破壁机可做不到哟）
7选择【精力汤】
8打碎后倒入杯中饮用即可
9喜欢浓稠的可以多加木耳，细滑、清润~
1.煮这个糖水，一般我家孩子就喝点儿水，经过破壁机的打碎，咕嘟一杯就全下去了 2.入锅小孩不喜欢莲子百合的味道，直接冰糖雪梨也是很清润的，而且味道更纯粹 3. 这款破壁机是可以接受80度以上的热水，不过如果是黄豆加热水的话再进行搅拌会有很多泡沫溢出来，所以黄豆不太适合加热水打