圆形南瓜: 1／4个， 鲜奶: 约150ml， 蜂蜜: 1勺， 即食燕麦: 2勺， 苹果: 1个， 水: 适量
1南瓜（连皮）切块蒸熟，约15分钟
2苹果（连皮跟籽）切块
3将以上所有材料放进小V里，逐渐增加速度搅拌，最后在最高档停留10秒左右，然后关机即完成。
其实以上所有食材的分量都可以根据个人口味需要而作出调整的，以上所写的用量是一人份的。