鸡脯肉: 500g， 红萝卜: 三根， 葱: 两根， 蒜: 少量， 米饭: 1500g
1葱切丝，蒜拍好，萝卜切丝，肉丝，米饭揉成粒
2油热，放肉，轻炒，倒入葱蒜萝卜，中火炒
3倒入米饭，拌炒，米散，起锅。