原料

紫甘蓝: 1/5棵， 厚吐司: 两片， 你喜欢的沙拉酱: 10ml， 金枪鱼罐头: 适量

步骤

1紫甘蓝切丝

2碗里放入切好的紫甘蓝、金枪鱼、沙拉酱，然后搅拌均匀

3撕下一大片保鲜膜，然后放上一片吐司，再把拌好的紫甘蓝沙拉放上去，盖上另外一片吐司

4用保鲜膜将三明治牢牢裹紧

5将三明治对半切开就好啦