原料
2人份用料: ， 红心火龙果肉: 100g， 牛奶: 250g， 亚麻籽: 10g， 快熟燕麦片: 30g， 清水: 100g， 小麦胚芽: 1勺
步骤
11、备料，将火龙果切小块，将燕麦片倒入50-100g清水中，加热
22、煮沸后呈粘稠状即可
3除了小麦胚芽，其他所有材料倒入料理机
44、打成细腻的略有稠度的奶昔倒出
55、装碗后，放入一勺小麦胚芽，或其他坚果
6最适合宝宝每日添加的维生素宝库食材，小麦胚芽片，宝妈必备。
小技巧
1、坚果不局限于亚麻籽，包括杏仁、南瓜子、芝麻等都可以放入料理机随食材一起打 2、燕麦片的用量可以自行调整，加多一些口感会更浓郁，更稠一些，可以当做米糊来喝。除了燕麦片也可以使用熟的杂粮米饭放入一起搅拌成杂粮米糊 3、当然宝宝米粉也可以加入 4、红火龙果中的红色素会溶于水，会随人体的尿液带出，吃过红火龙果后尿液发红是正常现象，别惊慌。
