大米: ， 小米: ， 南瓜: ， 菜心: ， 鲜虾: ， 麻油: ， 盐少许:
1南瓜蒸好，菜心焯熟剁碎，鲜虾焯熟后切头，去皮留虾尾，大米和小米放电饭煲内煮成饭
2将南瓜和菜心拌入饭中，加麻油和少许盐调味，拌匀
3取一张保鲜膜，取少量放入，中是加一只虾，包裹成饭团的形状