原料

草莓、蓝莓、芒果、苹果、香蕉、橘子、菠萝、火龙果、猕猴桃等各种水果: 适量， 黄瓜、萝卜、青椒、菠菜、生菜等各种味不重蔬菜: 适量， 牛奶、酸奶、椰汁、杏仁露、绿茶、水、果汁等各种液体: 适量， 蜂蜜或白糖:

步骤

1草莓金橘汽水

2草莓青瓜汁

3草莓芒果思幕雪

4桑葚酸奶

5西红柿芒果思慕雪

6芹菜汁

7姜汁红枣红糖茶

8芒果香蕉慕雪

9芒果弥猴桃红萝卜思慕雪

10蜜豆奶

11水果杯

12三色思慕雪

13水果杯

14苹果酸奶杯

15柠檬水

16冬梨金桔汁

小技巧

1份果蔬＋1份液体＋1份甜味剂放入料理机充分搅拌，按密度、粘稠度缓慢顺勺把依次导入杯中，为了增加粘稠度可以如入奶油、奶酪、坚果、燕麦之类，为了增加风味可以加入红糖、香草、姜汁之类，如果还要升级可以加入各式营养粉。