红萝卜: 1根 约180g， 鲜牛奶: 200g
1胡萝卜先用开水烫一下然后切块，这样做主要是为了杀菌，保证生吃的卫生达标
2牛奶与胡萝卜块放入搅拌机中，启动30秒左右，搅拌成奶昔即可
3倒出杯子^_^ enjoy
1、关于配方：想喝稀一点的话，就牛奶多一些；想喝标准的胡萝卜奶昔，就牛奶量和胡萝卜量等量左右；如果想喝西餐厅那种稠一些的浓汤、粉粉的就增加胡萝卜量，减少牛奶。 2、不仅有营养，最重要的是它有奇妙的饱腹感^_^ 3、长期食用，也能很好地改善夜盲症和皮肤粗糙的状况！