猪排: 块， 鸡蛋: 个， 西红柿: 个， 番茄酱: 勺， 洋葱: 个， 芝士: 片， 盐: 克， 青椒: ， 西兰花: 朵， 黑胡椒: ， 生粉:
1猪里脊用刀背拍松
2撒黑胡椒、盐在猪排上并按摩，腌好备用。
3将番茄、青椒、洋葱切小丁备用
4鸡蛋打散
5鸡蛋下锅炒散
6锅内放油下洋葱丁炒香
7加入隔夜白饭
8加入炒好的鸡蛋
9蛋炒饭炒好后铺入烤盘中
10猪排裹上生粉，下锅煎至两面金黄
11猪排切条后铺于饭上
12青椒和蒜下锅炒熟，捞出备用。番茄丁下锅炒成泥，加入番茄酱（不是平时吃薯条调好味的那种，而是纯生番茄泥，超市有卖）加入两勺盐，一大勺糖，胡椒粉调味。
13将炒好的番茄汁铺在猪排上，要多放。我放的有点少。
14将青椒铺在茄汁上，再铺满马苏里拉cheese。
15放入预热好的烤箱210度，这时可以准备西兰花焯水，小番茄切开，随时查看烤箱以备cheese烤糊
16烤好后加入切好的小番茄丁和西兰花点缀即可