原料
南瓜(?强推老南瓜更好味！！): 300克(我偷懒没去皮称的299克，多一点少一点没关系)， 牛奶: 一瓶(250ml)看情况增减，太稠可多加， 胡萝卜: 60克， 生燕麦片或即使燕麦片(我只有生的): 30g， 植物油: 10-20克， 现磨黑胡椒(可选，我懒没加): 适量
步骤
1①将南瓜?去皮，切小丁(稍带一点厚度不要太细)胡萝卜同样处理。 ②使用生燕麦片用热水稍微泡一会，即使燕麦片不用泡
2铸铁锅小火预热，倒入10g植物油(最好选用无味的，我用稻米油，葵花油用完了? (´∀`๑)) 倒入南瓜，胡萝卜丁，盐翻炒至出香味，略微金黄色，稍软
3为什么要炒呢？而不是蒸？ ①炒制后南瓜和胡萝卜的香味，甜味都能激发出来，使浓汤更香浓，并带有一定的焦香气味。蒸熟的南瓜水分大，味道寡淡 ②减少水分，浓缩香味
4将炒制后的南瓜胡萝卜丁移步豆浆机内倒入牛奶，果蔬键搅拌一次，可能会不是很细腻，没关系的。
5搅拌后的南瓜糊再移步铸铁锅内，将燕麦片沥干水，加入南瓜糊中，小火盖上盖熬煮，时不时开盖搅拌一下以免糊锅(南瓜，燕麦片易糊锅?)
6熬至稍浓(南瓜糊熟了就行)再次移步豆浆机内，一至两次果蔬键。 ①如果南瓜糊过稠可稍微添加牛奶 但不要加得过多！！！这样味道不醇厚香浓！！！要稍微有流动性但不可过稀的状态，就是浓稠米糊的状态了！ ????感觉自己嘴笨，词穷
7最后浓汤要熬到这样可以挂壁，挂面包的状态
8我的有些稀，就再回锅熬了一两分钟。如果打出来够浓就不用再回锅熬了，不够稠一定要熬！！！?太稀不好吃，表现不出味道的层次，和浓厚香醇的感觉。个别宝宝若是喜欢稀的就不用再熬，自己吃得高兴才是最好的
9我回锅熬到酱紫(冷了会结皮，搅开还是顺滑细腻的汤)
10配上烤好面包开吃吧！
小技巧
①南瓜胡萝卜一定要炒制才能好味！ ②燕麦片就是用来增加香气和层次的，不要怀疑这黑暗，代替面粉更健康。带着淡淡的燕麦香很爽哒 ③配欧包吃效果更佳，单吃我个人是吃不了多少的，我喜新厌旧容易腻味? ④看着很麻烦，倒来倒去的，但味道着实把我给惊艳了！从没吃过这么好吃的浓汤！ ⑤热食冷食都好吃，但我推荐热食，香味浓郁，冷了香味会跑掉 ⑥豆浆机是没有网罩是那种噢 ⑦没有铸铁锅用不粘锅或普通锅也是可以的。但要勤翻动免得给煮糊了。铸铁锅受热好哈。
