原料

燕麦: 适量， 荷兰豆: 适量， 蘑菇: 适量， 鸡小胸: 两块， 葱: 适量， 姜: 适量， 酱油: 适量， 生抽: 适量， 蚝油: 适量， 孜然粉: 适量， 盐: 适量， 橄榄油: 适量

步骤

1酱汁（酱油 生抽 蚝油 孜然 盐 葱 姜）做好待用；鸡小胸用盐腌制放一旁

2燕麦煮熟放烘培纸上；荷兰豆和蘑菇用酱料拌好铺在燕麦上；鸡小胸放在上边

3烘培纸四周折起；放入烤箱200度 20分钟

4出烤箱晾置片刻食用

小技巧

调料可以适应自己的口味调整，一人份的我用了一颗蘑菇、一把荷兰豆、两片鸡肉、燕麦半碗。