紫甘蓝: 几片， 火腿肉: 适量， 西红柿: 一个， 东西随便加拉: ， 丘比沙拉酱: ， 丘比千岛酱:
1很简单啊，把所有菜洗干净，切成自己想要的样子就好了
2把沙拉酱和千岛酱加上，如果在减肥的话，酱就少放一点吧～
3配上吐司，不论是晚餐还是早餐都是极好的
因为在减肥啦，我酱只放一点点，可以放点盐，黑胡椒什么的提味