鸡胸肉: 一块， 大喜大烤肉酱: 根据口味适量
1鸡胸肉提前解冻好 切片 腌制烤肉酱 抹匀 放冰箱冷藏六小时 没时间也可以腌制一会 口感可能没那么入味
2烤箱210°预热2分钟 烤盘铺上锡纸 鸡胸肉放上面 因为没有油 所以铺垫锡纸不粘 210°烤13分钟 8分钟的时候已经熟了 尝了一口非常嫩 酱汁还没有完全烤干 这个时候就可以根据个人口味出炉啦
3 没经过任何p图 出炉 这个时候可以根据自己的口味再放点其他的配料 不放也炒鸡好吃
适合减肥的无油mm 健身的gg 平时严格控制卡路里摄入的人群