鸡蛋: ， 彩椒: ， 肉: ， 蔬菜:
1找一个饼。
2炒一个苦逼杂炒（即冰箱里有啥炒啥）。再炒一个蛋。
3卷上，吃。
4TIPS 1:菜切丁，熟得快，吃着也方便。大火炒，不然出了汤把饼泡塌了就卷不起来了。脆的软的搭配着来，我喜欢蘑菇芦笋，炒豆芽也比较多，因为不用切:D
5TIPS 2:肉，培根肉或者火腿肠都可以，都没有呢就前一天做晚饭时省几片，用晚饭剩的汤腌上放冰箱（比如板栗烧鸡汤腌鸡肉丁，蘑菇小炒肉汤腌猪肉片）。末了有碎奶酪可以洒点，苦逼系列的精髓就是有什么吃什么:D