橄榄油: 一勺， 牛油果: 一个， 盐: 少量， : 玉米粒， 鸡蛋: 一个， 鸡胸肉: 一块， 蟹柳: 一个
1. 将藜麦在淋有橄榄油的水中煮15分钟后沥干、捞出，冷却备用（藜麦很容易煮熟，煮熟后的藜麦呈半透明状，末端有小尾巴）
2将牛油果切丁撒上海盐备用
33. 准备好自己喜欢吃的配料，我备了蟹柳，玉米粒，鸡蛋，鸡胸肉！
43. 将准备好的藜麦、牛油果和所有备料放入容器中。 凭个人喜好加入盐和黑胡椒，即可食用。藜麦的清甜和牛油果醇厚的口感搭配，异常爽口哦！
黎麦在做之前可以先泡上两个小时，更易熟烂！