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原料
开心果: 适量, 大杏仁: 适量, 杏仁片: 适量, 扁桃仁片: 适量, 肉桂粉: 15g, 橄榄油: 15g, 燕麦片: 600g, 枫糖浆: 60g, 黑加仑葡萄干: 适量, 蓝莓干: 适量, 蔓越莓干: 适量
步骤
1烤箱180°预热5分钟 燕麦片清洗一遍沥干水平摊在烤盘上180°上下火10分钟后取出备用 烘烤燕麦片的时候可以用一只碗加入橄榄油和枫糖搅拌好备用 PS:本来烘焙应该用刮刀的,但是叨哥毕竟不走寻常路,竹锅铲更硬更好用哦!
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2在烘烤过的麦片中加入橄榄油和枫糖(或蜂蜜)混合液拌匀,再加入配料一中的各种坚果拌匀~
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3加入肉桂粉(或可可粉)拌匀~
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4入烤箱180°上下火10分钟后取出搅拌一遍 再入烤箱180°上下火10分钟
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5叮~过后取出把全部麦片翻个个儿~ 放入配料二中的所有果干拌匀~ 再入烤箱上下火180°10分钟~
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6叮~大功告成~
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7冷却后装瓶密封放阴凉干燥处就可以啦~
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8是不是颜值也很高呢?
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9早餐是一日三餐中最重要的, 千万不要因为忙而不吃早饭坏了身体 周末抽出一小时,解决一周早餐问题~
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10一层酸奶一层麦片
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11一层酸奶一层水果一层麦片 开吃~
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小技巧
满满的果干、坚果、爽脆的燕麦片,妈妈再也不用担心我饿肚子啦~ 酥酥脆脆、营养丰富小朋友也特别爱吃哦,也可以作为休闲小零嘴哦~ 不行,忍不住啦,我先吃为敬~ 下一期,叨哥继续为你带来快手早餐,小P先生~