原料

生麦片: 60g， 蜂蜜: 15-20g， 玉米油/黄油: 10g， 盐: 1g， 玉米片: 适量， 蔓越莓干: 适量， 黑葡萄干: 适量， 大杏仁: 适量， 核桃: 适量， 芝麻: 适量， 红枣: 6颗左右， 杏仁片: 适量， 巧克力脆片: 适量

步骤

1把大杏仁，核桃之类的坚果和麦片放入一个容器，加入蜂蜜，盐，食用油，拌匀，放入平底锅，开始炒，一开始麦片是白白的颜色，注意炒的时候一定要小火，大火容易糊。

2炒5分钟之后观察麦片的颜色，注意听翻炒声，慢慢会开始变干，翻炒时候声音听起来脆脆的

3大概炒20分钟左右即可，红枣我放的不是红枣干，所以炒的时候也可以看红枣的干湿程度，我自己炒的没有很干，太干了感觉没有红枣味，红枣20分钟左右差不多，也不会很湿，太湿不容易保存。

4最后成品，好香啊

5装罐，带走，上班时当零食吃，哈哈?

小技巧

1.这个菜谱绝对的少油少糖了，不能再减了。 2.红枣我是直接拿平时吃的那种，不是红枣干，洗过之后再炒，个人感觉没必要炒到那种乾乾的状态，那样就没红枣味了。 3.谷物可以随便加，我是家里有什么加什么了，巧克力脆片易碎，下次不能加了。 4.芝麻很香，但是容易沉底，太小了，介意的可以换其他的谷物。 5.一定要放凉之后再装罐，盖盖子，不然会有热气，容易受潮。