藜麦: 半杯， 雪梨: ， 小米: 半杯， 水: 1000克左右，根据薄厚喜好调整用量
1水烧开，两种米淘好。
2水开后先下入小米，轻轻搅拌，调成中火?。
3煮十分钟后下入藜麦，继续搅拌，防止溢出，中小火，开盖子煮。
4煮十分钟后下入去皮切丁的雪梨搅拌，煮十分钟左右即可。
一，开水下锅粥才香。 二，很多人藜麦泡一小时再用，如果急用也不用跑那么久同样好吃，但不能煮很久，营养流逝。 三，煮粥最好旁边看着，这样的粥不费时间，早上很快手。