原料

全麦欧包或全麦吐司片: ， 鸡蛋: ， 低脂酸奶（不减肥可以换成蛋黄酱）: ， 水浸金枪鱼罐头: ， 生菜: ， 胡椒粉: ， 肉桂粉（可不加）:

步骤

1?先取适量金枪鱼加入低脂酸奶或蛋黄酱搅拌均匀，备用。

2?提前预热烤箱180度 10分钟

3 ?将鸡蛋打散，并加入适量胡椒粉和肉桂粉拌匀。

4?将全麦欧包或全麦吐司片均匀切成小块状，备用。（欧包厚度一定要差不多）

5?将切好的欧包块或吐司块正反面还有四周均匀蘸上鸡蛋液。

6?将涂好鸡蛋液面包块放入烤箱中层，180度 10分钟（要根据不同的烤箱自行调节时间和温度）

7?取出烤好的面包块，并在依次上面放上生菜，备好的金枪鱼。

8?欧了，摆盘，咔嚓，开吃～

小技巧

??‍?哈哈 又是一道营养均衡的快手早餐，学会了没～? ?喜欢的可以收藏一下并赞一下哦～如果可以关注我那就更好了～谢谢大家的浏览～?如果有问题也可以给我在底下留言我会及时回复的～如果有建议也可以提哦～希望大家都可以享受做饭的乐趣～???