冬瓜: 100g， 有机黄瓜: 半根， 有机菠菜: 2颗， 有机芹菜: 2颗， 紫球莴苣叶: 5片， 秋葵: 3根， 鲜薄荷叶: 5片， 带皮黄柠檬: 1/4个， 猕猴桃: 1颗， 梨: 半颗， 苹果: 半颗， 哈密瓜: 1/4个， 椰油: 1茶匙
1在淼园摘了些定制的有机绿叶菜。 将所有叶菜洗净去根备用。冬瓜，黄瓜，和水果洗净，去皮去籽，切小块备用。
2将蔬菜放入料理机
3打碎搅拌均匀
4再将水果放入料理机
5与蔬菜浆一起，继续打碎搅拌均匀
6加入1茶匙椰油，搅拌均匀
7盛出即饮
