自制柠檬水 0

原料

柠檬: 2, 冰水: 500g, 蜂蜜: 两勺

步骤

1准备好两个柠檬,把皮削掉,(本人不喜欢连皮一起榨汁,所以把皮削了,下手有点狠了啊,柠檬肉都跑出来了!^_^)喜欢连皮一起榨汁的朋友们,在榨汁前要把柠檬加盐搓洗一下,因为柠檬表皮有一层蜡!

2一个柠檬当中切6片待用,其余全部榨汁!

3把冰箱冰好的冰水倒在凉水壶里,再把刚榨汁好的柠檬汁也倒进,再放入切好待用的柠檬片,最后加两到三小勺蜂蜜,搅拌均匀!

4简单的柠檬水就这样做好啦!快快品尝自己做的柠檬水吧!

小技巧

柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。 至于减肥,柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。方法如下: 一升水加半粒柠檬原汁,置于冰箱内。此减肥法是每日至少喝下三升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。 每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打,这样也能有助于快速减肥,广大爱美的女性可以试试!

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