鸡蛋: 1只， 全麦面粉: 1/4 cup 30g， 香蕉: 一只（110g左右）， 泡打粉: 1/2 tsp 3g左右， 抹茶粉巧克力粉随意: ， toppings随意:
1香蕉搅碎 我用的是土豆压泥器 很快
2加鸡蛋 搅匀 加全麦面粉 喜爱者加抹茶粉或者巧克力粉 加泡打粉 搅匀
3是否静置看个人 我这时候一般去洗脸刷牙
4用喝汤的勺子 一勺 放在平底锅 冒气泡了 翻面
5平底锅温度中档 不宜太高 每一锅之间最好用水冲一下锅 凉一下 为了饼的颜值而已 不冲也无妨
6加自己的toppings 拍照 吃
用料简单 无油无糖无奶 别的变换自己随意 早上起来开心就好 加一杯温热的豆奶 温热的早餐