三色意面: 一人份， 苦菊: ， 胡萝卜: ， 紫甘蓝: ， 橄榄油: 一勺， 黑胡椒: 少许， 柠檬: 小半个， 盐: 适量， 甜玉米粒: 少许
1意面和玉米粒下入开水锅煮熟
2趁着煮意面的时候，苦菊洗净甩干水分，胡萝卜和紫甘蓝洗净切丝
3意面和玉米煮好后捞出沥干水分放入沙拉碗，挤上小半个柠檬，加上盐，黑胡椒和橄榄油拌匀
4盘子里铺上一层苦菊，放入拌好的意面和玉米粒~放上胡萝卜和紫甘蓝，最后再挤上一点柠檬汁，撒上点黑胡椒就可以开动了！
5配上一杯酸奶水果沙拉，完美的一顿早餐！